グラノーラとダイエット

Feb 07, 2018

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多くの方が グラノーラ=健康的 なイメージを持っていると思います。オートミールを中心とした良質なグラノーラはそうだと思います。日本で一般的に販売されている大手のグラノーラは実はライスパフや多くのお砂糖を使っていて健康とは縁遠いグラノーラが多いと思います。フラクタスのグラノーラは良質なオートミール、生のナッツ、砂糖のコーティングされていない自然なドライフルーツを中心に製造してますので安心です。

では、なぜヘルシーで朝食に良いかと言いますとグラノーラの主原料のオートミールが低GI食品だからです。ダイエットで大事なのはカロリーもそうなのですが、実はこのGI値を熟知することです。GI値の説明は省きますが、GI値が低い食品は血糖値が急上昇しません。この血糖値の上昇が肥満への第一歩になると言われています。

白米などはGI値が非常に高い食品です。朝食を質の良いグラノーラに変えるだけで健康的で理想的な身体に近づく第一歩ではないかと思います。

フラクタスのグラノーラでダイエットに一番オススメはGet Activated ナッツグラノーラです。抗酸化作用のあるナッツをふんだんに含んだこのグラノーラは少量で腹持ちもしますのでダイエットのお供に最適です。

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